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Características esenciales y forma de tratamiento
El organismo humano, en su relación con el medio, está recibiendo constantemente infinidad de sensaciones y elaborando multitud de pensamientos: unos son agradables y otros desagradables; unos son atendidos apropiadamente en algunos segmentos y otros ignorados, al menos temporalmente. Generamos pensamientos sobre las personas, el trabajo, sobre los acontecimientos singulares, la religión o los movimientos ideológicos o políticos... y sobre las pequeñas situaciones cotidianas, que nos facilitan la comprensión del mundo y la convivencia diaria. Hay pensamientos, a pesar de que las personas intenten ignorarlos, que se entrometen e insisten: son productos automáticos e inoportunos de la mente. Cuando continúan apareciendo, a pesar de que intentamos quitárnoslos de encima, y nos producen malestar, los reconocemos como obsesiones. Las ideas obsesivas se manifiestan en todas las personas. Y las formas y contenidos que en todos envuelven estas ideas son semejantes, tanto las que podemos considerar como pensamientos normales como las que se manifiestan de forma problemática. Sólo se convierten en obsesiones problemáticas cuando la frecuencia y duración de los pensamientos es mayor e interfieren de manera significativa alterando y menoscabando la vida familiar, laboral o social. Normalmente las obsesiones dan lugar a conductas repetitivas, a veces estereotipadas o, en otros casos, realizadas con unas reglas determinadas. Lo más sorprendente de estas acciones repetitivas o actos mentales es la desproporción y exageración de su ejecución en relación con las conductas que cabría esperar. También llama la atención el tiempo personal que las personas con obsesiones utilizan en estas conductas y pensamientos, así como el esfuerzo personal que suponen. La mayoría de personas con estos problemas experimentan algún de las obsesiones que pasamos a enumerar:
Las estrategias empleadas.Algunas personas están convencidas de que los pensamientos obsesivos son inapropiados. Otras, sin embargo, los consideran apropiados e incluso precursores de algún tipo de amenaza que deben neutralizar con alguna respuesta concreta centrada en pensamientos o acciones repetitivas que les tranquiliza. El intento de amortiguar las ideas obsesivas entra en un círculo vicioso en donde las estrategias utilizadas para reducir la obsesión no son realistas ni eficaces. Las personas que padecen obsesiones identifican sus pensamientos como fatigosos y destructivos, al interferir en ámbitos de su vida privada y en sus relaciones con los demás. Los tratamientos van dirigidos al uso de estrategias, a ayudar a la persona a mirar dentro de sí misma, a racionalizar sus pensamientos para evitar las conductas repetitivas y para que cambie las reacciones a esos pensamientos modificando la importancia concedida a ellos. Los pensamientos se irán haciendo menos frecuentes y menos molestos. aproximación a mi particular situación
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